年11月18日是第19个世界慢阻肺日。今年的主题是“改善慢阻肺生活，无论何人与何地”。
“不动声色”的“杀手”——慢阻肺悄悄到来，你的肺还好吗？先来做个健康小测试吧！
1、您经常咳嗽吗？
2、您经常咳痰吗？
3、您在爬楼梯、逛街、购物等日常活动时是否比同龄人更容易出现呼吸困难？
4、您超过40岁了吗？
5、您现在吸烟或者曾经吸烟吗？
●注：如果有3个或以上回答为“是”，医院进行一次全面的肺功能检查。
问
什么是慢阻肺？
慢阻肺，全称为慢性阻塞性肺疾病，，主要包含慢性支气管炎和阻塞性肺气肿，冬季是该病的高发季节。
临床上表现为慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难，出现气流不可逆的受限，久而久之也可以引起慢性肺源性心脏病，心功能不全。
慢阻肺是十分常见却受严重忽视的“杀手性”疾病。据世界卫生组织统计，慢阻肺是“人类四大致死病因”之一。我国慢阻肺的现状更是非常严峻，不仅死亡率居世界各国之首，40岁及以上人群慢阻肺的患病率也是全球之最，而且这个患病数据这些年来有增无减。
问
慢阻肺的主要症状？
①慢性咳嗽：随病程发展，咳嗽可终身不愈。通常早上咳嗽明显，夜间有阵咳或排痰。
②咳痰：痰多为白色，清晨排痰较多。
③气短或呼吸困难：是慢阻肺的标志性症状，早期在劳力时出现，之后逐渐加重，以致在日常活动甚至休息时也感到气短。
④喘息和胸闷：部分患者特别是重度患者或急性加重时出现喘息。部分患者特别是重度患者或急性加重时出现喘息。
⑤其他：晚期患者有体重下降，食欲减退等。
其主要病理特点是气道的慢性炎症及进行性气道阻塞。若不及时治疗，影响的不仅仅是肺，还会发展成肺心病，最终累及心脏、脑、肾、胃肠道等全身各系统。
问
哪些是容易患上慢阻肺的危险人群？
1、长期吸烟者（包括目前吸烟和曾吸烟史≧10年）；
2、长期接触（或暴露）职业粉尘者；
3、长期暴露于生物燃料、烟雾者；
4、有慢性咳嗽、咳痰、喘息、胸闷或呼吸困难等症状者；
5、年龄≧40岁者（流行病学调查显示40岁以上慢阻肺流行率13.7%，60岁以上为27%）。
图片来源：摄图网
问
如何预防慢阻肺？
慢阻肺完全是一种可防可控的疾病。要想预防慢阻肺的发生，平常要重点做到以下几点：
戒烟
最重要的一点就是戒烟！戒烟！戒烟！吸烟可以明显增加慢阻肺的发病率，也是慢阻肺最常见的高危因素，80%～90%的慢阻肺患者为吸烟者。因此，吸烟者要尽早戒烟！
减少呼吸道感染
呼吸道感染是慢阻肺发病和加剧的一个重要因素。在每年秋冬交替季节，接种流感疫苗，或肺炎疫苗，减少上下呼吸道感染的机会。
避免营养不良
慢阻肺患者全身炎症反应明显，机体消耗大，呼吸肌长期处于疲劳状态，常伴有营养不良，因此要注意适当增强营养，避免出现营养不良。
问
慢阻肺患者如何进行自我管理？
慢阻肺患者需要做好长期自我管理，可在医生指导下戒烟、接种流感和肺炎球菌疫苗、坚持长期规律用药、合理膳食、适量的康复训练、长期家庭氧疗等，这些措施均可有效减少急性加重和住院次数，维持病情稳定，提高生活质量。
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