伴随着阵阵秋雨，气温骤降，早晚温差大，很容易造成呼吸系统抵抗力下降，感染和过敏的几率大大提高。尤其是老年人和幼儿，仿佛进入了“多事之秋”。如何在这个季节了解和掌握正确的预防保健方法，阻止呼吸道疾病对机体的侵袭呢？今天我们来聊一聊！
一般来说，有五种常见的呼吸道疾病和传染病在秋冬季比较常见和容易流行。即普通伤风感冒、咽喉炎、急性气管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支气管哮喘发作和加剧、肺部感染增多。
（图片来源：全景）
大多数病原体都是通过飞沫或不卫生的手和用具传播，防护方面应注意以下几点：
第一，注意居室通风，减少和抑制病菌繁殖；
第二，提高室内空气的相对湿度；
第三，加强锻炼，增强体质，适当休息，避免过度劳累，注意均衡饮食；
第四，注意自我防护，尽量少去“高危场所”，少去一些人口密集的场所；
第五，雾霾天气少开窗，外出戴口罩。
下面介绍几种呼吸科常见疾病的特点及预防方法：
1、感冒
感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，后者主要表现为起病急骤，高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者还有恶心、呕吐、腹泻等症状。预防感冒要注意随温度变化选择衣物；增强体质，提高抵抗力；多饮水，多吃水果，适当补充维生素C，注意通风等。
2、哮喘
季节交替，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。预防哮喘发作应注意以下几点：有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，预防感冒是防止哮喘发作的主要方法之一；适当增加锻炼，可选择打太极拳、散步、呼吸训练等；在衣料的选择上，内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整；有效调控情绪；保证远离过敏原；饮食应清淡又富有营养，少吃辛辣油腻的食品；要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物；不要在污染的空气中长期生活；规律用药。
3、肺炎
季节交替，早晚温差较大，使呼吸道经受剧烈的温度变化，加上干燥的空气，导致上皮细胞清除外界病原微生物的能力减退，因此是肺炎的好发季节。老年肺炎患者常常没有明显的咳嗽、咳痰、发热、胸痛等症状，容易被忽视。较常见的症状是呼吸频率增快或呼吸困难。有效的预防措施有：适量锻炼身体，防寒保暖，防止感冒；加强营养，选择优质高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果等；保持居室清洁通风；老年人还可选择接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗。
因此，提醒人们注意，如发现突然高热，剧烈头痛、频繁呕吐、倦怠、精神不振、畏寒、食欲不振等症状，医院看医生，以免贻误最佳治疗时机。秋末时节是呼吸道疾病的高发期，要加强对此类疾病的防控。老年人、儿童及患有心脑血管疾病、糖尿病等疾病的人群，抵抗力差，更容易发生呼吸道感染性疾病，需要着重加强防范。