导语：说到肺炎，听的最多的是，某某某的小孩肺炎住院了，谁谁谁的孙子肺炎吊水了……在我们的观念中，孩子免疫力差，支气管娇嫩，更容易受到刺激、感染，进而出现肺炎。但事实上，我们接诊的患者中，老年肺炎患者也不在少数。今天就来说一说，老年人得了肺炎，应该怎么调养？以及，日常生活中，应该如何预防肺炎的发生，自由呼吸。
01老年人得了肺炎，应该怎么调养？
肺炎是老年人的常见疾病，往往因为身体免疫力下降导致，平时可能会出现身体疲倦、胃口差等表现。
对于老年肺炎患者来说，日常生活中应该要注意平时的饮食调养以及身体情况，具体应该怎么做呢？一起来了解下。
补充易于消化的食物：通常来说老年人得了肺炎过后，重要的是要注意做好相关的护理，平时注意改善他们的饮食，尽量避免些难以消化的食物，多吃易于消化的粥类食物，不过也要注意补充营养物质。
预防坠积性肺炎：为了避免肺炎恶化，日常生活中应该注意尽量多喝水，这样避免肺炎恶化成坠积性肺炎，如果患者不能够自己进行治进食的话，平时应该要协助老年人群进行进食，同时还要补充液体，避免发生电解质失调情况。
控制好体温：由于患者本身体温容易升高，温度在37到38摄氏度内，所以患者日常生活中还应该需要注意适当使用退烧药物，免得患者体温过高，出现虚脱无力的表现。
控制好其他的并发症：老年人本身就容易患有其他的并发症情况，例如高血压，高血脂等，所以生活中还需要控制相关的指标，避免出现心血管疾病风险，使得肺炎加剧。
不胡乱使用抗生素：为了抑制肺炎病*，所以患者生活中也需要适当的使用抗生素，不过要注意在医生的知道下使用，避免出现抗生素滥用。
总的来说，对于老年肺炎患者，生活中要注意控制体温，注意防治肺炎，改善他们的平时饮食，另外抗生素要在医生的指导下进行使用，避免滥用的情况，影响病情，这些方法是避免老年肺炎患者病情变得严重的方法之一。
另外有些患者生活中会把肺炎和其他的疾病混淆，所以想要判断自己有没有得肺炎，我们应该从哪些方面来判断呢？一起来了解下吧。
02怎么判断自己有没有得肺炎？
对于肺炎患者来说，生活中往往没有典型的症状，所以容易和其他疾病混淆，建议大家平时可以通过常见的小细节来判断，自己有没有得肺炎，具体的表现，一起来参考下。
①出现咳嗽，肺炎的典型症状，其实就是咳嗽，对于患者来说，如果肺炎不能及时的治愈，往往就会咳出痰液、甚至出现脓痰、铁锈状痰液情况。不过这种情况也不仅仅就是肺炎引起，气管炎，支气管扩张也会出现类似变现，注意区分。
②当肺部的炎症细胞影响肺部健康时，往往会导致胸口痛，尤其是左侧胸部出现针刺状的疼痛情况，患者即使是简单的深呼吸，都可能会导致疼痛加剧，出现这种变化后，患者应该就要注意肺炎病*情况。
③嘴角出现发青情况，由于肺炎患者平时身体内的氧气交换能力变弱，所以会出现缺氧情况，而嘴角发青正是缺氧的表现之一，长期缺氧甚至会导致休克等情况，所以不管是不是肺炎引起缺氧，都需要重视起来。
④肺炎患者最常见的表现，还有发烧，通常温度在37到38度之间，同时身体无力，所以对于肺炎患者还要做好相关的降温工作，缓解体温过高带来的病变。
生活中，如果出现类似的变化后，那么就要注意，当心肺炎的情况，最好是进行临床上的诊疗，通常来说一般医生会进行白细胞的检查，如果发现白细胞出现显著的上升和下降情况，同时还发生上述的表现，很可能就是肺炎。
03预防肺炎，需要我们做什么？
想要预防肺炎，我们要注意增强自己的免疫力。肺炎往往是由于身体免疫力不足，使得自己被肺炎细胞影响，患有肺炎疾病，所以想要预防肺炎，最有效的方法就是增强身体免疫力，尤其对于本身身体免疫力较弱的老年人来说，更应该注意免疫力情况。
饮食——补充优质蛋白
生活中要注意自己的饮食，尽量避免油炸烧烤、烟熏之类的食物，这些食物可能会带有细菌，影响身体免疫力。平时要多吃蔬菜、水果和含有蛋白质的鸡蛋牛奶等，有助于增强免疫力，避免肺炎“找上门”。
运动提高免疫力
适当的运动也有助于让我们帮有助于我们预防肺炎，这是因为运动的过程中，不仅可以促进我们的新陈代谢，增强身体免疫力，还可以降低肺炎病*对身体的影响，所以平时建议大家适当的进行30分钟的有氧运动。
勤洗衣物，减少细菌滞留
夏天的时候，天气炎热，我们更应该注意做好卫生，平时换下来的衣物要快点清洗，同时室内还应该做好一定的通风，避免留下疾病细菌病*等致病因子，而呼吸新鲜的空气，则是有助于帮助我们控制病原体。
预防肺炎，疫苗来帮忙
肺炎是不是可以通过注射疫苗来预防呢？通常来说常见的肺炎是可以进行预防的，临床上常用的23价肺炎疫苗，可以预防23种相关的病菌引起的肺炎。临床上一般适用高危的肺炎患者，比如说老年患者、身体免疫力较低的人群、免疫力出现缺陷疾病患者，所以有条件的群体，最好注意注射疫苗。
结语：不管是对于老年肺炎患者来说，还是普通的肺炎人群，生活中都要注意做好调养，此外也不能忽视肺炎的症状，另外还需要注意的就是，关于肺炎的预防，日常生活中注意到这些，那么肺炎的情况也能得到一定的改善，对于肺炎还可以起到不错预防效果。